ヨガをする人って聞くと、食事はベジタリアンというイメージが 強くないですか？ 私はそんなイメージがありました。 なので、ヨガを学んでいるのに私は野菜が大好き。 と、まではいかないな…と。 少し沈んでしまいました。 でも、それは思い込みでした。 先…

わたしのイメージしていたヨガ 私がヨガに興味を持ったのは２０代の頃 だったと思います。 まだ、書店にもあまりヨガに関する本は 置いておらず その時に見つけたのは一冊だけでした。 それを繰り返し読んで。 その本は今でも大切な一冊としてそばにあります…

家事や育児に仕事。 年代も疲れやすい年代。 仕事が終わって、ぐったり。 何も出来ずに眠ってしまう。 最近、そんな繰り返しになっています…。 このままでは、資格の勉強なんて出来ない‼ 焦ってしまう。 それでも少しづつ学びを体験して 継続したい。 そんな…

季節に関係なく温かいものを飲む 温かい飲み物は、季節に関係なく 飲むのがいいとされています。 アーユルヴェーダや インド伝統医学のドクターも 暑い日でも温かい飲み物を 飲むそうです。 なぜ暑い日でも温かい飲み物を飲むのか 食べ物や飲み物が、体の中…

最近ますます暑くなり お仕事や家事もぐったり…。 ヨガが好きで毎日ほんの少しだけでも 寝る前にポーズをとる。 疲れている時にこそ、寝ながら出来るヨガは 痛い腰やパンパンに張った足のだるさを すっきりさせてくれる! でも、それだけではなく 疲れをとっ…